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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮


食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。